É preciso salientar que uma alimentação saudável está na variedade de alimentos que são consumidos, pois quanto maior a variedade, maior a variedade de nutrientes que estará fornecendo ao organismo, evitando futuros problemas na saúde.
Não devemos apenas ter o prazer de comer, mas sim ter bons hábitos alimentares e praticar exercícios físicos com isso contribuindo para uma vida melhor.
Não devemos apenas ter o prazer de comer, mas sim ter bons hábitos alimentares e praticar exercícios físicos com isso contribuindo para uma vida melhor.
Dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.
Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações.
Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações.
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